КУРС "КОМПЛЕКСНАЯ САМОДИАГНОСТИКА"

Как женщине старше 30 контролировать здоровье без постоянных походов ко врачам?

• - Какие ранние симптомы нужно знать каждой и о чем они говорят?
• - Какие анализы сдавать и как их читать самостоятельно?
• - Как выявить и предупредить заболевания, пока не стало поздно?

Программа мини-курса:

• Урок 1. Введение. Менеджмент здоровья
  • - Минимальные чек-апы анализов и обследований после 30 и 40 лет.
  • - Профилактика здоровья: как пройти основные осмотры бесплатно и что говорить врачам
• Урок 2. Как сэкономить на анализах и лечении без потери качества
• Урок 3. Диагностика дефицита витаминов и минералов. Как понять, чего не хватает организму?
• Урок 4. Диагностика состояния надпочечников: что в организме отвечает за стресс, сон и иммунитет?
• Урок 5. Инсулинорезистентность, лишний вес и сахарный диабет: как вовремя распознать и предотвратить
• Урок 6. Щитовидная железа: ранние симптомы нарушения метаболизма
• Урок 7. Базовая диагностика состояния ЖКТ: на что обратить внимание. Основной анализ для выявления проблем с пищеварением
• Урок 8. Дисбаланс половых гормонов: как выявить и что делать в первую очередь?
• Урок 9. Диагностика пременопаузы. Климакс: что меняется в организме и нужно ли что-то предпринимать?
• Урок 10. Заключение. Ошибки новичков и бывалых: как дальше жить, если вы нашли у себя ВООБЩЕ ВСЁ

КУРС "PRO АИТ И ГИПОТИРЕОЗ" Я САМА

• Модуль 1. Самоаудит.
  Определение исходной точки А, постановка целей (точка В). Анализ рациона, образа жизни, уровня стресса, составление списка и сбор первичных анализов и исследований.
• Модуль 2. "Универсальные" дефициты.
  Выявление и устранение дефицитарных состояний, препятствующих улучшению общего самочувствия и состояния здоровья.
• Модуль 3. Поддержка надпочечников.
  Определение степени поражения надпочечников, составление программы восстановления их работы перед следующим этапом оздоровления. Психологические аспекты и психосоматика.
• Модуль 4. Нормализация работы кишечника.
• Модуль 5. Снижение антител.
  Методики по снижению титров антител с целью частичного или полного восстановления функций органов.
• Модуль 6. Грамотная заместительная терапия гипотиреоза. Прием гормонов.
  Способы замещения недостающих гормонов щитовидной железы. Нюансы при переходе на комбинированную терапию или терапию натуральными щитовидными железами.

КУРС “PRO ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ 2.0"

Как самостоятельно выявить и устранить дефициты витаминов и минералов, составить индивидуальную схему приема и сэкономить на покупке БАД: пошаговое практическое руководство для женщин.

Программа курса:

• Модуль 01 ВВЕДЕНИЕ: ВИТОМИНЕРАЛЫ. Составим общую картину работы витаминов и минералов, поговорим о диагностике дефицитов и перейдем к следующим модулям, чтобы детально разобрать каждый элемент.

Далее рассмотрим роль в организме, диагностику дефицита и методы восполнения:

• Модуль 02 ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ.
• Модуль 03 ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ.
• Модуль 04 ВИТАМИНОПОДОБНЫЕ ВЕЩЕСТВА.
• Модуль 05 МИНЕРАЛЫ.
• Модуль 06 СОВМЕСТИМОСТЬ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ. Как составить индивидуальный план приема БАДов.

Курс “Осознанная инсулинотерапия”

Программа курса:

• Урок 1. Знакомство, цели, фазы течения СД
• Урок 2. "Медовый" месяц, HbAc1, виды инсулина
• Урок 3. Критерии компенсации. Ошибки новичков
• Урок 4. Средства для введения инсулина и контроля гликемии + БОНУС
• Урок 5. Базальный инсулин
• Урок 6. Питание при диабете. Хлебные единицы. Гликемический индекс
• Урок 7. Болюсный инсулин. Пищевые коэффициенты
• Урок 8. Коэффициент чувствительности.
• Урок 9. Экспозиция. Активный инсулин
• Урок 10. Гипогликемия. Синдром Сомоджи
• Урок 11. Кетоз. Кетоацидоз.
• Урок 12. Частные вопросы инсулинотерапии
• Урок 13. Особенности СД у детей и женщин. Липодистрофии
• Урок 14. Диабет и спорт
• Урок 15. Хронические осложнения диабета

Интенсив "Гормоны и молодость 2.0"

Пошаговый план победы над старостью: как самостоятельно выявить и предотвратить гормональные причины старения с помощью простых приемов.

Программа интенсива:

• Урок 1. Как мы стареем? 4 стадии гормонального дисбаланса 4 стадии гормонального дисбаланса в женском организме, которые приводят к старению. Как диагностировать? Какие меры принять в первую очередь?
• Урок 2. "Усталые" надпочечники и как они влияют на стрессоустойчивость и лишний вес? Роль кортизола и ДГЭА в организме. Признаки и лабораторная диагностика высокого и низкого кортизола. Алгоритм лечения усталых надпочечников.
• Урок 3. Инсулинорезистентность (инсулин) Как инсулин влияет на процессы старения? Причины повышения инсулина. К чему приводит инсулинорезистентность. Алгоритм лечения и питание при ИР.
• Урок 4. Щитовидная железа. Гипотиреоз (Т4 и Т3) Связь щитовидной железы и раннего старения Признаки и лабораторная диагностика гипотиреоза Алгоритм лечения гипотиреоза.
• Урок 5. Дефицит половых гормонов. Менопауза Связь половых гормонов и возрастных изменений в организме Причины и признаки дефицита половых гормонов Диагностика нарушений половых гормонов МГТ при менопаузе.

ИНТЕНСИВ "PRO ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ"

Нормализация веса, запас энергии и яркости: Чем инсулинорезистентость отличается от преддиабета? Как это влияет на набор веса? Как определить и что делать?

Программа мини-курса:

• Урок 1. Знакомство. Для чего нужен инсулин?
• Урок 2. Что такое инсулинорезистентность
• Урок 3. Индекс массы тела. Липидный спектр. Маркеры воспаления.
• Урок 4. Методы борьбы с ИР. Питание. Кето-диета. Сон. Препараты.

МАРАФОН "PRO ТОТАЛЬНЫЙ DETOX"

Программа марафона:

• ШАГ 1. ОЧИЩЕНИЕ: МОДА ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ?
  Холистическое очищение — это как? Виды детокса (физический, психический, духовный). 3 способа снизить негативное влияние токсинов.
• ШАГ 2. ЕДА И ВОДА
  Еда — как лекарство. Детокс питание: какое оно? FMD-диета, интервальное голодание, периодическое голодание. Гигиена приема пищи. Примерное меню с детокс-рецептами.
• ШАГ 3. ТОКСИНЫ В БЫТУ
  Насколько серьезны токсины, окружающие нашу жизнь? Ксеноэстрогены — эндокринные дизрапторы. Анализ бытовой химии, косметики, посуды, средств для готовки, контейнеров для хранения пищи.
• ШАГ 4. ЛИМФА
  Как улучшить детокс через активацию лимфотока? Физическая активность для лучшего движения лимфы. Тепловые процедуры, как метод детокса.
• ШАГ 5. ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
  Печень и желчный пузырь, как основные органы детоксикации. Фазы детокса печени.
• ШАГ 6. КИШЕЧНИК
  Кишечник как источник токсинов и орган детоксикации одновременно. Микробиота и свобода от токсинов. Запоры: что делать?
• ШАГ 7. ДРУГИЕ ПУТИ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
  Кожа, почки и легкие: активируем дополнительные органы выведения токсинов. Психический и духовный детокс — это как?

ИНТЕНСИВ "PRO ХОЛЕСТЕРИН"

Программа интенсива:

• 1. Липиды: кто такие и для чего нужны
• 2. Метаболизм холестерина
• 3. Функции холестерина
• 4. Что такое липопротеиды?
• 5. Нужно ли считать количество ХС в пище
• 6. Причины повышения холестерина
• 7. Наследственная гиперхолестеринемия
• 8. Причины атеросклероза
• 9. Как прогрессирует атеросклероз
• 10. Как оценить его риск
• 11. Гипергомоцистеинемия
• 12. Диагностика атеросклероза
• 13. Липидный спектр как правильно читать анализ?
• 14. Правда о статинах
• 15. Истинные показания для статинов
• 16. Снижение холестерина без статинов

Интенсив “Кето-диета: инструкция по применению”

Программа интенсива:

• 1 шаг. Теория. Изучаем основы: кому можно, кому нельзя, совместимость кето. Продолжительность 5 часов.
• 2 шаг. Практика. Как войти в кетоз, что подстерегает, с чего начать, помогающие добавки. Продолжительность 5 часов.
• 3 шаг.Кето и диабет. Как кето может помочь при диабете. Продолжительность 2,5 часа. Сборник кето-рецептов.

МИНИ-КУРС "КАК СНИЗИТЬ ГОМОЦИСТЕИН САМОСТОЯТЕЛЬНО?"

4 видео-урока по 40 минут. Схема для снижения гомоцистеина с ссылками на препараты